Muestra de apoyo: ¿cómo comprar el sujetador deportivo perfecto?

Si el éxito de las Leonas el domingo por la noche se atribuyó o no a la prescripción sujetadores deportivos, la frase sigue siendo 'una frase nueva y poco difundida para muchas mujeres que practican deporte o hacen ejercicio', según Priya Downes, fundadora de la empresa de ropa interior sostenible Nudea.

Una 'receta de sujetador deportivo', que es un paso adelante respecto a la prueba de sujetador estándar, es similar al análisis de la forma de andar que puede recibir al comprar un par de zapatos para correr.Implica observar cómo se mueve un jugador y luego combinarlo con el estilo y la talla de sujetador adecuados.Esto parece ser un Nike Dri-Fit Swoosh, que Chloe Kelly, la goleadora de la victoria de Inglaterra, planea enmarcar.

La mayoría de nosotros elegimos sujetadores deportivos de compresión disponibles en el mercado al comprarlos.Vienen en una variedad de tamaños y están hechos para aplanar los senos y acercarlos al cuerpo para detener el movimiento.Sin embargo, continúa Downes, 'no están diseñados para tener el ajuste ideal, por lo que [no es sorprendente] que muchas deportistas profesionales se ajusten sus sujetadores deportivos'. Simplemente, no solemos verlos en una pantalla grande. .

Aquí hay cinco maneras de obtener el equivalente a un sostén deportivo recetado en ausencia de acceso de las Leonas a la 'biomecánica mamaria' de la profesora Joanna Wakefield-Scurr y el Instituto Inglés del Deporte.

Ponte en forma más de una vez

Lo mejor que puedes hacer es probarte tantos como puedas para encontrar el tamaño adecuado, aconseja Downes.'Tus senos cambian constantemente. A lo largo de nuestra vida, la mayoría de nosotras cambiamos de talla seis veces. En lugar de usar siempre la misma talla, es importante que te quedes ajustada durante toda tu vida. Ella explica esto porque los sostenes de compresión están hechos de una microfibra resistente. , están 'diseñados para cubrir parte de tu caja torácica así como tus senos, y son increíblemente elásticos, lo cual es bueno si tus senos cambian', pero ocasionalmente 'necesitamos algo un poco más adecuado a nuestro propio cuerpo'. tipo.'

No te limites únicamente a tu talla de sujetador estándar.

No se trata necesariamente del tamaño de la copa', aconseja Laura Franklin, experta en ajuste de Bravissimo.Mientras tanto, Downes dice que el 80% del soporte proviene de la banda trasera, la tira ajustada de tela que pasa debajo de los senos.Esta es la parte más importante de un sostén deportivo, 'por lo que es esencial asegurarse de que se ajuste correctamente para evitar lesiones y minimizar el movimiento', dice. 'Si se siente un poco apretado, casi incómodo, entonces es el tamaño correcto.

Considere correas ajustables

'Estos son sorprendentemente difíciles de encontrar en un sujetador deportivo, y ciertamente no los verás en un sujetador normal [de compresión], pero si tienes un busto más voluminoso o una espalda pequeña y un busto grande, realmente vale la pena buscar un sostén con ellos', dice Downes. El enfoque es comodidad, así como apoyo. 'No deberían estar hundiéndose, porque no deberían soportar el peso de los senos', dice. Del mismo modo, si te salen marcas rojas cuando te los quitas , 'ese también es del tamaño incorrecto'.

Elige un sujetador adecuado a tu forma de ejercicio.

'Lo que funciona para algo de alto impacto como el fútbol o correr puede no ser necesario para algo como el yoga o el pilates', dice Downes.La mayoría de los sujetadores deportivos están fabricados con microfibras y tejidos sintéticos, que evacuan el sudor mejor que el algodón de secado lento.Pero absorber el sudor no es la prioridad en algo como Pilates.'No necesitas microfibra de resistencia industrial y totalmente elástica; solo quieres un poco de flexibilidad', dice.Franklin recomienda algo suave con un frente envolvente y pensar en términos de soporte ligero en lugar de, digamos, vinculante.Downes sugiere algodón acanalado, o Tencel, que es un poco elástico.'Nadie quiere sentirse incómodo haciendo el perro boca abajo'.

Incluso las mujeres con pecho pequeño necesitan usar uno

'Los sujetadores son necesarios para todas las mujeres, independientemente del tamaño de su copa', dice Charlotte Morgan, diseñadora senior de ropa femenina de la marca independiente de ropa deportiva AYBL.'Sin el apoyo adecuado, los ligamentos de los senos pueden estirarse y, con el tiempo, ser susceptibles a sufrir daños irreversibles'.