Vistas:200 Autor:wendy Hora de publicación: 2023-05-19 Origen:Sitio
Tus senos se mueven de lado a lado, arriba y abajo, y en un patrón tridimensional en forma de ocho mientras corres.'Cuando pensamos en cómo estamos tratando de controlar esos movimientos, estamos tratando de controlarlos desde abajo hacia arriba, desde arriba hacia abajo, desde el movimiento lateral, y luego también estamos tratando de contenerlos. ,', afirma Ruckman.Según los expertos, cualquier sostén debe tener como objetivo producir uno de tres vórtices de movimiento distintos.Básicamente, quieres un sostén restringir el movimiento de los senos desde todas las direcciones para evitar irritaciones debajo de los brazos, cuello, hombros, espalda y dolor en el pecho.
Y claro, las mujeres con copa AA y A también deberían pensar en ponerse un sujetador deportivo.Según Ruckman, 'la ciencia nos ha demostrado que no importa cuánto tejido mamario tenga, eventualmente comenzará a ceder porque no está arraigado a ningún músculo o hueso'. El ligamento sin soporte, así como la grasa y el tejido mamario La fibra cambiará más lentamente cuanto más puedas soportarlos.
Visite la tienda de running o de lencería de su vecindario para que un ajustador profesional tome sus medidas para brindarle el servicio más individualizado.Así es como se mide en casa si tiene una cinta métrica, un hilo largo o ambos disponibles.
Tamaño de la banda: Mida lo más ajustado que pueda debajo de sus senos mientras usa su sostén diario (o el que le resulte más cómodo).Si el número es par, agregue cuatro pulgadas;si es impar, suma cinco.Por ejemplo, si tu medida es 26, tu talla de banda es 30. Tu talla de banda es 32 si es 27.
Tamaño de copa / Mida sin apretar la parte más completa de su seno, sobre sus pezones.'Quieres que la cinta esté suelta porque quieres asegurarte de que lo que colocas sobre tu seno encapsule tu tejido y no lo comprima', dice Ruckman.Resta la medida inicial del paso anterior (no el tamaño de banda calculado) de este número.Por ejemplo, si su medida sobre el seno es 33 y la medida debajo de la banda apretada es 27, entonces 33 menos 27 le da 6.
Encontrar tu talla de sujetador es sólo el primer paso./ Recomendamos comprar algunas tallas diferentes del mismo sujetador para comprobar el mejor ajuste.Quizás pienses que quieres reducir el tamaño para obtener más compresión, pero eso te pone en riesgo de sufrir rozaduras.
Las correas y la banda inferior deben caber entre dos dedos.Según Ruckman, si está demasiado apretado, experimentará estrés e incomodidad.Desea que el sostén esté lo suficientemente ajustado para brindar el soporte necesario, pero no demasiado ajustado como para comenzar a distraer la atención de su apariencia.
Si su sostén tiene un cierre de corchete, querrá que quede lo suficientemente holgado para que le quede cómodo.Esto garantiza que tendrá los ajustes de corchete restantes para apretar la banda cuando comience a estirarse después de algunos usos.
Además del tamaño de la copa y la banda, lo que también influye en el tipo de sostén que debes usar es qué tan fibroso sea el tejido mamario.Los corredores con tejido más denso probablemente preferirán la encapsulación (piense en copas moldeadas o con aros) a la compresión.'Si tienes senos más grasos y menos densos, la compresión del tejido generalmente se sentirá mejor porque los senos más blandos se comprimen más fácilmente contra la pared torácica', dice Ruckman.No es necesario que determines exactamente qué tan densos son tus senos;El equipo de Ruckman ha descubierto que los corredores gravitan naturalmente hacia el tipo de apoyo que les resulta más cómodo.
