Vistas:289 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2023-10-23 Origen:Sitio
Es innegable que la vestimenta de yoga adecuada puede ser bastante milagrosa.Se ajusta bien, mantiene la temperatura corporal deseada, favorece una menor transpiración y protege contra las rozaduras.Tu estado de ánimo también puede verse afectado de maneras realmente sorprendentes. Es difícil argumentar que lo que uses en una clase de yoga puede tener un impacto significativo en tu práctica, independientemente de la tela, el color o el diseño que elijas.Hemos desarrollado algunas sugerencias para seleccionar vestimenta de yoga para ayudarte a sentirte fresco, cómodo y seguro tanto dentro como fuera de tu estera de yoga; sin embargo, puede llevar algo de tiempo y experimentación.
La ropa de yoga suele ser un tema candente.Muchos yoguis piensan que ponerse el equipo adecuado, como pantalones de yoga, es esencial para obtener todos los beneficios de la práctica.Otros responden que nada más importa excepto tus preferencias personales, por lo que es mejor evitar usar algo que no te guste.
Puedes hacer yoga mientras usas cualquier ropa deportiva o ropa de entrenamiento.La mayoría de los estudiantes simplifican las cosas poniéndose pantalones de yoga y una blusa holgada sobre un sostén deportivo.Los practicantes avanzados se benefician al usar vestimenta de alto rendimiento especialmente diseñada para todas las flexiones y torsiones requeridas en las asanas.Hay varios fabricantes de ropa de yoga que puedes consultar para comprender mejor lo que la gente usa para las clases.
Hay un montón de diferentes tipos de ropa deportiva para elegir, pero lo más importante es encontrar prendas que sean fáciles de mover y que cubran su cuerpo al grado de modestia y requisitos de temperatura corporal que necesita.Al final te darás cuenta de que algunas prendas te resultarán más cómodas a medida que sigas practicando yoga.Durante tu práctica, presta atención a lo que te hace sentir bien y basa tus decisiones en eso.
Puedes tener en cuenta varios factores al decidir qué vestir, desde tu estado de ánimo hasta el tipo de clase.Al elegir un atuendo para usar, tenga en cuenta uno o más de los siguientes.
Tu estado de ánimo puede verse significativamente influenciado por el color y el estilo de tu vestimenta.Quizás quieras elegir un atuendo que te levante el ánimo, te anime a afrontar una lección difícil o piense en cómo te sientes en este momento.
Las respuestas a las siguientes preguntas te ayudarán a decidir qué tipo de ropa usar.
1. ¿Estoy teniendo un día tranquilo y relajante o me siento nervioso y estresado?
2. ¿Quiero ser extrovertido o quiero ser reservado?
3. ¿Cómo me siento físicamente?
4. ¿Estoy ansioso y lleno de energía para asistir a clase?
Es posible que desees modificar significativamente tu vestimenta dependiendo de dónde planeas practicar para que puedas representar la personalidad de la clase y trabajar bien con la práctica particular.Cuando practiques en casa, prioriza la comodidad sobre la moda.Una clase en casa también es una oportunidad fantástica para poner a prueba tu ropa más nueva y ver cómo funciona y se siente durante las asanas.
Intenta hacer coincidir tu apariencia con el ambiente del estudio de yoga si practicas allí.Sea más atrevido de lo habitual si hay mucha energía en el espacio.Por otro lado, si todo el mundo parece estar realmente relajado, es posible que prefieras quedarte con un conjunto tradicional de leggings negros.
Lo más importante en esta situación es elegir prendas que te favorezcan y te hagan sentir bien contigo misma.Dedique menos de su valioso tiempo a preocuparse por lo que puedan pensar otras personas.
Las clases grupales suelen exigir una formalidad adicional debido al número de participantes.Debes decidir si prefieres destacar vistiéndote de manera demasiado informal o pasar desapercibido vistiendo adecuadamente en estas situaciones.Sea siempre precavido y manténgase alejado de cualquier circunstancia potencialmente desagradable o incómoda.
Dado que trabajará individualmente con una persona que lo conoce y probablemente le brindará comentarios durante la sesión, las lecciones privadas generalmente tienen requisitos previos menos formales.Esto implica que puedes ser más original con tus decisiones sin preocuparte por ofender a los demás.
No es necesario que te vistas con estilo todos los días.Cuando necesitas una apariencia más informal y cuando te sientes cómodo vistiendo ropa a la moda, es más importante practicar la atención plena.
Hay muchas variaciones disponibles online o en tiendas, ya sea que prefieras cortes tradicionales o tendencias actuales.Solo recuerda que a la mayoría de las personas les gusta ver que te esfuerzas en tu apariencia.Pero no te preocupes, no necesitas comprar primas costosas. marcas de yoga para lucir elegante. Vayas donde vayas, puedes llamar la atención usando un distintivo top de yoga con tiras con un par de interesantes pantalones de yoga estampados.
Considere sus hábitos de gasto mientras elige algo con lo que se sienta cómodo usando para ir a clase cada semana.Considere comprar en tiendas económicas como Walmart o Target si tiene un presupuesto ajustado.La ropa de yoga de alta gama puede ser algo en lo que quieras derrochar si te sientes cómodo gastando más dinero en tu guardarropa.Sin embargo, si buscas blusas y pantalones que cuesten menos de $ 30, aún puedes lucir elegante sin arruinarte.
No importa cuánto dinero gastes en equipo deportivo nuevo, la ropa cómoda siempre será más importante.Por lo tanto, asegúrese de dedicar tiempo a seleccionar un atuendo que le quede bien y que se sienta maravilloso en su piel.Encuentre el equilibrio entre precio y comodidad que mejor se adapte a sus necesidades.Con frecuencia, la ropa más cara es más cómoda de llevar.
¡Asegúrate de que la ropa que elijas te quede bien cuando practiques yoga!La ropa de yoga debe ser lo suficientemente holgada para permitir una fácil movilidad.Tampoco deben apretarse ni atascarse.Además, evite usar materiales muy unidos que puedan resultar incómodos al realizar posturas y elija telas elásticas, como algodón y lycra.
Aunque parezca sencillo, tener ropa que le quede bien es fundamental.Se puede ejercer tensión innecesaria en partes específicas de su cuerpo al usar pantalones cortos o pantalones que no le quedan bien.
El tamaño también cuenta, al igual que con los zapatos.Es fundamental encontrar ropa que le quede lo suficientemente bien como para permitirle moverse libremente a través de una variedad de asanas.Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de la ropa de yoga es pequeña en caso de que necesite pedir una talla más pequeña.Antes de realizar cualquier compra mientras compra ropa deportiva nueva, revise detenidamente las tablas de tallas.
Debido al extenso estiramiento que requieren las posturas de yoga, usar ropa ajustada puede resultar cómodo cuando comiences tu programa de yoga.Sin embargo, si se usan durante un período prolongado, estas mismas prendas pueden comenzar a doler o resultar incómodas.Si esto ocurre, intente cambiar a ropa más holgada, que permita más movimiento durante la actividad, como mallas, mallas, pantalones deportivos, etc.
Perder prendas tiene el inconveniente de que pueden resultar incómodas si se amontonan, pueden provocar desperfectos imprevistos en el vestuario y pueden exponerte involuntariamente durante las inversiones.También son útiles, ya que se sienten más seguros que las cinturillas elásticas, las prendas inferiores con cordón en la cintura.
Es probable que tengas que cambiarte y ponerte ropa más abrigada antes de lo habitual porque los meses de invierno suelen traer temperaturas más frías.Es preferible usar varias capas de ropa en lugar de una sola.Cuando viajas afuera hacia y desde clase, esto ayuda a reducir la pérdida de calor de tu cuerpo. Puedes quitarte la ropa mientras calientas durante la práctica para mantenerte a una temperatura cómoda.
La mayoría de nosotros consideramos que la clase de yoga es bastante incómoda y húmeda, especialmente en un caluroso día de verano o en un estudio de yoga con calefacción.Los practicantes de hot yoga y quienes participan en otras clases físicamente exigentes experimentan con frecuencia esta incomodidad y transpiración.Usar algodón o textiles voluminosos definitivamente no es una buena idea si te preocupa transpirar.Los pantalones de yoga habituales y las camisas de manga larga también pueden resultar desagradables.
En su lugar, elija materiales de alto rendimiento, que puedan absorber el sudor y la humedad adicional.Piensa en llevar un sujetador de yoga como parte superior y capris o incluso pantalones cortos de yoga como parte inferior.Si eres propenso a sobrecalentarte, intenta elegir ropa con suficiente ventilación.Las camisas con paneles de malla en los costados, la espalda y los hombros son ideales.Te mantienen fresco y al mismo tiempo permiten que el aire se mueva libremente.
Asegúrese de que su camiseta no interfiera con su capacidad de inhalar profundamente. Evite usar cualquier cosa que apriete o apriete demasiado alrededor de su pecho o abdomen, ya que los ejercicios de respiración son una parte importante de la práctica.Cuando practican, la mayoría de los yoguinis optan por ponerse una camisa holgada en lugar de un sujetador deportivo.Esto se debe al hecho de que estos sujetadores ofrecen soporte donde más se necesita sin que limiten la respiración.
La ropa que usas para ir a clase no siempre define qué tan cómodo estás.¡Tu elección de ropa interior también tendrá un efecto significativo en tu práctica de yoga! ¿Qué tipo de ropa interior te quedaría mejor?Estas son nuestras sugerencias:
La mayoría de los yoguis recomiendan usar un sostén sin relleno cuando practican yoga.Compre uno que haya sido diseñado específicamente para el movimiento y la humedad, si es posible.Hay una amplia variedad de sujetadores de yoga disponibles en Amazon.com.
En general, los sujetadores sin relleno brindan mejor soporte que los con relleno.Se utiliza una copa preformada en un sujetador con relleno y está hecha para ajustarse firmemente al pecho.La tela de compresión en el exterior todavía sostiene el pecho aunque pueda tener acolchado en los costados y/o en la parte inferior.Como resultado, es más probable que el pecho se mueva dentro del sujetador y roce la tela.
Las mujeres que deseen usar un sostén con buen soporte, forma y cobertura máxima del pezón pueden optar por sostenes deportivos con relleno.Busque un sostén con relleno desmontable si no está segura.
Un sostén deportivo brinda un gran soporte y reduce el rebote.Evita que los senos se muevan y los mantiene firmemente sujetos a la pared torácica.Elija un sujetador deportivo con material grueso y tirantes anchos.Proporcionan una cobertura adecuada y al mismo tiempo permiten suficiente libertad de movimiento.
En ocasiones, determinados tipos de sujetadores pueden limitar la amplitud de movimiento, especialmente en los hombros.Para quienes requieren un soporte mínimo y una movilidad máxima, una blusa con sujetador integrado funciona muy bien.Puede que esta no sea la mejor opción para Ashtanga u otros tipos de entrenamiento vigorosos, ya que la mayoría de los sujetadores no están hechos para entrenamientos de alta intensidad.
La cantidad correcta de soporte de un sostén que se ajuste bien no debería resultar restrictiva ni incómoda.Si bien no debe ser demasiado apretado para restringir la circulación, debe ajustarse bien alrededor de los senos.
Las tangas y las braguitas son las dos opciones básicas cuando se trata de bragas.
Elige una tanga simple si no quieres que las líneas de tus bragas o tu ropa interior sean visibles cuando te agachas o te doblas hacia adelante.Elige un tanga deportivo sin costuras y de cintura bien alta para evitar que se vea todo el contorno.El lugar donde encajan tus pantalones de yoga estará más arriba alrededor de tu cintura con tangas de cintura alta.Para evitar que la línea visible de las bragas aparezca en el medio de tu trasero, el tanga se tira hacia arriba.
Existe una pequeña posibilidad de que no te resulte cómodo usar tangas mientras practicas yoga si normalmente no las usas o si no prefieres usarlas en absoluto.Los calzoncillos probablemente te harán sentir más cómodo porque su naturaleza elástica les permite estirarse fácilmente y te brindan un mejor rango de movimiento.
Busque calzoncillos de cintura alta, hechos de un material suave y elástico y que no tengan costuras para evitar que se vean las líneas de las bragas.Un ejemplo serían las suaves bragas de cintura alta de mezcla de nailon y spandex de EBY, que están destinadas a 'no presentarse' con un agarre de nailon antideslizante.
Como puedes ver, hay muchas cosas que afectarán tu comodidad en tu práctica.Experimentar es la mejor manera de descubrir qué tipo de ropa combina mejor con su régimen de ejercicio.Encuentre la marca y la tela que le resulten más cómodas experimentando.
