¿A qué prestar atención al broncearse en la playa?

Nada es más cómodo que un día de descanso en la playa.Cuando te tumbas al sol, disfrutas de tu piel, sientes la brisa del mar y sostienes una bebida helada...

Exposición adecuada al sol. Puede ayudar al cuerpo a obtener la vitamina D necesaria, promover la absorción de calcio y fósforo y prevenir la osteoporosis, la artritis reumatoide y otras enfermedades.Los rayos ultravioleta del sol tienen un cierto efecto bactericida, que puede aumentar la vitalidad de los fagocitos, acelerar el metabolismo, regular el sistema nervioso central, fortalecer la inmunidad del cuerpo y prevenir enfermedades de la piel.

Además, la exposición al sol puede estimular la médula ósea para que produzca glóbulos rojos, previniendo así la anemia.

Sin embargo, si usted pasar demasiado tiempo al sol, exponer la piel al sol durante mucho tiempo puede causar algunos peligros, como enfermedades de la piel, depósitos de melanina, deshidratación, cáncer y envejecimiento acelerado de la piel.Por lo tanto, deberías presta atención al trabajo de protección en la vida diaria.

Especialmente para los niños, no se recomienda pasar demasiado tiempo al sol.Si vas a la playa, recuerda llevar camisetas de manga larga, como una lycra para evitar quemaduras solares.Nuestro chaleco anti-lycras tiene UPF50+ y, si lo requiere, también podemos usar tela de secado rápido para que sea más cómodo de usar.

El protector solar es muy necesario.Aunque el protector solar con SPF alto puede hacer que el proceso de bronceado sea más lento de lo que cree, créanos, es mejor prevenir que arrepentirse.Si desea tomar el sol en la playa, asegúrese de estar equipado con protector solar resistente al agua y vuelva a aplicarlo cada pocas horas.

Pero si crees que el protector solar no es respetuoso con el medio ambiente, también es una buena opción elegir ropa de playa de malla ligera.¡Una malla pero múltiples formas de usarla!

No utilice 'loción acelerada' u otros métodos de bronceado rápido.Todo esto aumentará en gran medida las posibilidades de sufrir quemaduras, aumentando así el riesgo de cáncer de piel.Cualquier cosa que se unte sobre la piel no puede mejorar la producción de melanina, pero agregar 25 gβ de caroteno todos los días puede ayudar.

Esto no significa que necesites menos protector solar, pero sí potencia la defensa natural de la piel contra los rayos ultravioleta mejorando su capacidad para broncearse.

Hay otras sugerencias dietéticas, como los flavonoides del chocolate amargo, que pueden prevenir las quemaduras solares.Se cree que la cafeína ayuda a reducir el riesgo de cáncer de piel.El té verde contiene antioxidantes polifenólicos que ayudan a calmar la piel después de la exposición a la luz solar.

Al final, controla tu tiempo de bronceado.Cada uno tiene su propio tiempo límite de melanina.Si tu color de piel es claro, normalmente te bronceas durante dos o tres horas o menos; después de eso, tu piel podría resultar dañada por los rayos UV.

Por ello, lo ideal es asegurarse de protegerse del sol con regularidad y vaya a un lugar fresco cada 15 a 20 minutos.Esto permitirá que su piel descanse de la pura intensidad del sol y reducirá la posibilidad de quemaduras solares, lo que significa que su piel lucirá más saludable y durará más.