Vistas:260 Autor:kalee Hora de publicación: 2023-09-22 Origen:Sitio
La ropa de yoga se mide por la comodidad de uso, y la absorción del sudor y la humedad durante el verano también son factores a considerar.Los estilos tradicionales de yoga o yin yoga son en su mayoría pantalones de yoga holgados, que son populares hoy en día.Pueden moldear mejor mi cuerpo y brindarme un buen soporte muscular durante la práctica de yoga.También facilita al profesor ver si sus movimientos están en su lugar y estandarizados.
Los pantalones de yoga, disponibles en pantalones largos, están disponibles en tallas 9 y 5. Actualmente, las telas nude son populares, con buena elasticidad, secado rápido y cómodas de usar.Para tallas pequeñas se recomienda tener una talla 9, mientras que para tallas altas se recomienda tenerla según preferencia. Pantalones de yoga Son más frescas en los días calurosos de verano, pero su desventaja es que si las rodillas entran en contacto con la colchoneta y sudan, se deslizarán.En algunas posturas, no hay espacio entre las telas y la piel expuesta también se deslizará bajo la influencia del sudor, como en la postura Crane Zen. La rodilla y la parte exterior del antebrazo están en contacto directo, lo que dificulta mantenerlo en su lugar. al sudar.
Sugiero que todos se lo prueben en persona, se inclinen hacia adelante, giren y vean si hay algún problema con la cintura que se desliza y se curva.La elección del chaleco de yoga se divide básicamente en una copa todo en uno y una almohadilla de esponja desmontable, cada una con sus propios beneficios, según las preferencias personales.
Si los estudiantes son más conservadores, pueden elegir batas de yoga o mangas cortas de secado rápido.Usar un traje de colores brillantes, que le quede bien y hermoso yoga ¡El traje te hace sentir particularmente cómodo cuando practicas!
Las esterillas de yoga son equipos imprescindibles para la práctica del yoga, con características de protección, absorción de agua, esterilización, antideslizante y masaje;Además, las esterillas de yoga pueden bloquear eficazmente el aire frío del suelo, tienen un fuerte agarre, una excelente resistencia, planitud y afinidad con la piel humana. La selección de yoga. Las esteras deben ser apuntadas.Elegir una esterilla de yoga profesional puede proporcionar una buena protección y amortiguación para el cuerpo y las articulaciones.El material debe ser suave y elástico, y generalmente incluye espuma de goma, espuma TPE, espuma de PVC, EVA, almohadilla de látex y NBR.La estera de yoga, un material de espuma de PVC común, pesa alrededor de 1500 gramos y tiene un grosor de 6-8 mm.Es asequible y se puede comprar en cualquier lugar, con una alta rentabilidad, lo que lo hace adecuado para principiantes.TPE es el material de más alta gama en productos de esterillas de yoga, libre de cloruros y elementos metálicos, antiestático.Cada tapete pesa aproximadamente 1200 gramos, con un grosor de 4 mm, más ecológico y liviano, adecuado para grupos de entrenamiento avanzado de larga duración.
Nuestro Xingya Yoga Club proporciona tapetes de yoga profesionales para que los usen los miembros, y los miembros también pueden traer sus propios tapetes para colocarlos en el gimnasio.En resumen, es bueno que los principiantes tengan tapetes más gruesos y no importa si los principiantes tienen tapetes más delgados.El antideslizante es un estándar de consideración importante y el material son tapetes de látex.Si la economía lo permite, puedes elegir esterillas de yoga de grandes marcas.Los asequibles pueden probar la sensación fuera de línea, pero el comercio electrónico no puede verlo. Es más probable que no puedas tocar el trueno.La alfombra de espuma también es antideslizante, pero se deforma fácilmente.
El yoga tiene dos usos, el primero como extensión de los propios brazos o pies y el segundo como vinculación.
En primer lugar, si hay posturas que requieren agarrar las plantas y los dedos de los pies con las manos, pero tu flexibilidad actual no es suficiente, entonces no comprometas tu espalda para agarrar los pies.Utilice correas, como una curvatura hacia adelante de la espalda.
Estiramiento, estiramiento de una sola pierna de pie, Rey del baile y algunas posturas requieren dos manos para sostenerse, como la postura de la cara de vaca.También puedes usar una correa de yoga para abrir los hombros, sujetar la correa con ambas manos y enderezar con fuerza la distancia dos veces el ancho de tu hombro, y girarla hacia adelante y hacia atrás sobre tu cabeza.
El segundo tipo, para asegurar que las posiciones de brazos y piernas no estén demasiado separadas, se atará con correas de yoga, como la postura de hombro o la postura del camello.
La banda de tensión tiene buena resiliencia y puede coordinarse fácilmente con los movimientos en el entrenamiento de yoga, logrando una mejor plasticidad.Puede estirar y ejercitar eficazmente los músculos de todo el cuerpo, estabilizar la postura y controlar la distancia de estiramiento, mejorar eficazmente la capacidad de actividad física, dar forma a curvas corporales perfectas y es el mejor equipo auxiliar para practicar yoga.Puede aumentar la diversión del ejercicio y cambiar el método de ejercicio único.Las bandas tensoras de yoga se utilizan generalmente para ejercitar la fuerza muscular, estabilizar la postura y controlar la distancia de estiramiento.No se deforman fácilmente, equilibran la resistencia a la tracción, ayudan eficazmente en los ejercicios de yoga de estiramiento y equilibrio, mejoran la seguridad y la comodidad y son una ayuda perfecta para la relajación y la práctica física y mental.Tienen buen antideslizante, buena reflexividad y no son fáciles de romper.
Al practicar yoga, encontrarás un accesorio de yoga llamado rodillo de yoga.Este rodillo de yoga puede promover el flujo sanguíneo, desempeñar un papel en la pérdida de peso y el adelgazamiento y también ayudarnos a aliviar la función de los ligamentos.Sin embargo, al practicar rodillos de yoga, es importante prestar atención al método correcto y no forzar un uso incorrecto.
Las columnas de yoga tienen la función de separar la adhesión de los músculos y promover el flujo sanguíneo, y se utilizan para ayudar en el tratamiento o prevenir lesiones.
Para cada área designada, desplácese lentamente durante 1 minuto, enfocándose en el área estirada durante el proceso.Evite rodar sobre tendones, articulaciones y múltiples estructuras óseas.
Una almohada de yoga es como una almohada para el cuerpo cuadrada o redonda, pero es más resistente que una almohada.Su principal finalidad es ayudar a la relajación, reducir la dificultad de las posturas de yoga o ayudarnos a abrir el cuerpo.La almohada se utiliza principalmente en cursos de yoga prenatal, posparto, de reparación y Yin.No importa para qué curso se utilice, combinar una almohada con la práctica de yoga siempre es una buena opción.
Las características de las almohadas para yoga: las almohadas para yoga enfatizan el soporte adecuado y pueden ayudar eficazmente a los usuarios a ajustar su postura de yoga.Brinde apoyo adecuado y seguro para brindar el mejor efecto de apoyo para el yoga para aliviar el estrés, el yoga reparador del Yin y el yoga prenatal y posparto, especialmente durante los ejercicios de extensión de la columna, los movimientos del yoga reparador del Yin y el descanso para respirar profundamente, brindando apoyo estable y ayudas para la relajación.
Los ladrillos de yoga se utilizan comúnmente en la práctica del yoga, los cuales pueden ayudarnos a lograr fácilmente algunas posturas asegurando al mismo tiempo la alineación del cuerpo.
Aquí tienes las aplicaciones de los ladrillos de yoga en varias posturas básicas.
1. Adecuado para yoga blanco para aumentar la longitud.
2. Al comienzo de la práctica del estilo perro, no se pueden enderezar las rodillas y no se pueden pisar los pies.
3. Colocar ladrillos de yoga debajo de nuestras manos aumenta la longitud de nuestro cuerpo
4. Al mismo tiempo, también puede desempeñar un papel antideslizante.
1. Los principiantes en yoga no pueden realizar flexiones hacia atrás estándar debido a la rigidez de sus cuerpos, lo que dificulta el uso de la postura del perro hacia arriba como estándar.
2. Usar ladrillos de yoga para aumentar la longitud de los brazos nos ayuda a alcanzar estándares de postura
3. Mejor apertura de la cavidad torácica para una mejor extensión del hombro.
1. Coloca un bloque de yoga en cada cabeza y espalda.
2. Una pose de hombros abiertos muy clásica.
3. Ayúdanos a abrir los hombros y corregir malas posturas
4. Muy amigable con el personal de oficina sedentario.
1. Colocar ladrillos en la parte interna de ambas piernas puede activar mejor los músculos de ambas piernas.
2. Encontremos rápidamente la sensación de fuerza en los muslos.
3. Sujetar ladrillos con la mano superior es adecuado para estudiantes que no pueden levantar los brazos y no tienen fuerza.
4. También puede ayudar a abrir los hombros.
